下げたばあい
逆にょ意識しぃテ?行うブレス、己にょ意志でコントロールしぃテ?行うブレスにょ事をぉ▼おナァかぁブレス▼とぉ呼んでいますでございますよ。。
こぉにょぉ?2つにょブレス▼胸式ブレス▼とぉ▼おナァかぁブレス▼にょ違いとぉ言うとぉぉ??、ブレススル?時にょ使われておる筋肉がぁ違うとぉ言う違いがぁあぁり!ますでございますよ。。
それぞれ何処にょ筋肉がぁ使われておるかぁとぉ言うとぉぉ??、胸式ブレスそれじゃあ肋間筋肉、おナァかぁブレスそれじゃあ横隔膜にょナァりますでございますよ。。
おナァかぁブレスそれじゃあこぉにょぉ?横隔膜をぉ上げたばあい下げたばあいしぃテ?ブレスをぉ行いますでございますよ。。おナァかぁブレスをぉ意識しぃテ?行う事にょより、よりたぁ?くぅぅさぁ?ん!にょ空気をぉ体内にょ取り入れる事がぁ可能にょナァりますでございますよ。。
更にょおナァかぁブレスをぉ行っておるとぉぉ??、横隔膜がぁ刺激されますでございますよ。にょで活動モォ活発化スル?事にょナァりますでございますよ。。そうナァっちゃってぇ?しまいますでございますよ。とぉぉ??、大胸筋がぁ鍛えられますでございますよ。し、内臓ブラッド行モォよぉぉくぅぅナァっちゃってぇ?きますでございますよ。。そうスル?とぉ基礎代謝モォ上がぁりますでございますよ。にょで、ふぁっティ燃焼効き目モォ得られる様にょナァりますでございますよ。。